The bilingual group has been together for 6 years. That´s why we have spent some of our turning points together.
First, when we started Secundary Education, some of the things that made us change were changing to a new building, changing classes... For example, we had a IT class and also a Music class. At my former school, we shared the same class for every subject and there was a teacher who taught all the subjects: Maths, Spanish, Art...
Then, something I consider an important turning point is that in ESO, we had time for doing some fun activities like in Christmas. We made Christmas cards, games, cooking competitions... On the contrary, now in Bachillerato we have time for nothing. We are older and we should be more responsible. All of us have matured changing our methods of studying and working.
At the end of Secundary Education, we made a performanost time for most of us of doing something in public. It helped us to mature.
In conclusion, we have spent a lot of turning points together, and thanks to them we have matured!
martes, 18 de diciembre de 2012
lunes, 26 de noviembre de 2012
Amsterdam 2012
Last year, people from the scientific Bachillerato went to Amsterdam on an exchange.
People from Amsterdam came first to Spain. We showed them our historical monuments like the Cathedral, the Giralda...and we also did interesting things with our teacher Gloria.
Once we were in Amsterdam, one of the most amazing cities I have ever visited, we met our host families. There were really nice and lovely. I was very lucky because my exchange student, Iris Cuppen, was crazy, and I love her.
We tasted the the typical Dutch food, like Hagelslag and Poferbges, but in the end, we finished eating in Mcdonalds the majority of the days.
We made some school trips with our Dutch partners. One of them was climbing trees. It was a bit frightenning for me due to my terrible scare of heights.
Besides, we went to many parties. They were much bigger than in Spain and we could get in the discos being over 16 years old.
To sum up, I would say that we all became really good friends of them. I personally did. When our week finished we all were really sad, but my exchange student invited me to go to Amsterdam in summer, so I saw her and the other people again and she also came back with me in the plane to Spain after a week in Amsterdam.
I`m sure we will see them all as soon as possible. It was the best exchange I´ve ever done!!
People from Amsterdam came first to Spain. We showed them our historical monuments like the Cathedral, the Giralda...and we also did interesting things with our teacher Gloria.
Once we were in Amsterdam, one of the most amazing cities I have ever visited, we met our host families. There were really nice and lovely. I was very lucky because my exchange student, Iris Cuppen, was crazy, and I love her.
We tasted the the typical Dutch food, like Hagelslag and Poferbges, but in the end, we finished eating in Mcdonalds the majority of the days.
We made some school trips with our Dutch partners. One of them was climbing trees. It was a bit frightenning for me due to my terrible scare of heights.
Besides, we went to many parties. They were much bigger than in Spain and we could get in the discos being over 16 years old.
To sum up, I would say that we all became really good friends of them. I personally did. When our week finished we all were really sad, but my exchange student invited me to go to Amsterdam in summer, so I saw her and the other people again and she also came back with me in the plane to Spain after a week in Amsterdam.
I`m sure we will see them all as soon as possible. It was the best exchange I´ve ever done!!
jueves, 8 de noviembre de 2012
first memories
EARLIEST MEMORIES
The first time I went to high school was 6 years ago. It was the first time I was not at my old school where I knew everyone, but at a new high school with thousands of new faces.
There is something that I will never forget, to get to class on the first day, the first teacher I saw, was Isabel Celis, and surprisingly but true,she was speaking in Spanish. The next day I realized that she only spoke Spanish because it was the first day.
One of the things that shocked me was that there was a different teacher for each subject. It was not like at school where one teacher taught me all the subjets.
Furthermore, i can remember that there was a traffic signal in some parts of the high school. Once,i crossed one of them that said that i couldn´t get through, and my art teacher saw me. He was angry with me and i felt really embarrased.
Besides, there was a teacher who i loved. Her name is Adriana, and she taught me french. I can perfectly remember her entertaining classes.
To sum up, i would say that there were some thing that i will never forget as my first teacher in Secundary Education and my anecdots with traffic signals.
It was a good year.
There is something that I will never forget, to get to class on the first day, the first teacher I saw, was Isabel Celis, and surprisingly but true,she was speaking in Spanish. The next day I realized that she only spoke Spanish because it was the first day.
One of the things that shocked me was that there was a different teacher for each subject. It was not like at school where one teacher taught me all the subjets.
Furthermore, i can remember that there was a traffic signal in some parts of the high school. Once,i crossed one of them that said that i couldn´t get through, and my art teacher saw me. He was angry with me and i felt really embarrased.
Besides, there was a teacher who i loved. Her name is Adriana, and she taught me french. I can perfectly remember her entertaining classes.
To sum up, i would say that there were some thing that i will never forget as my first teacher in Secundary Education and my anecdots with traffic signals.
It was a good year.
CHEATING
Cheating is nowadays one of the things that student do to pass an exam although it isn´t the write way. Most of the students have done it any time.
Sometimes, you can feel estressed because you don´t have enough time to prepare your exam but there is a solution for your problem: cheating. Furthermore, cheating has lots of advantages like that youdon´t have to study, you have more time todo other things like studying other subjects or doing homerwork, and you feel more relaxed if you have something with you, your cheat sheet.
On the contrary, there are also some disadvantages like less learning or wasting your time on making cheat sheets. Besides, you can be seen by the teacher. When you are cheating you have to look to your cheat sheet and also write in your exam, so sometimes you do not realize if the teacher is looking at you.
Two years ago, I can remember that we took a Phisics exam with Maripaz in 4ºESO, and there was a problem that was a little difficult. I tried to do it and I thought I got it , so I passed my exam to a lot of people to cheat from it. When our teacher Maripaz gave back to us our exams, she realized that I forgot a "squared t" and everyone had the same mistake. In the end,she just talked to me and forgot about it.
To sum up,i would say that cheating is not worth it. It´s better learning and studying than spending your time on the things you like to do.
Think about your future!
Sometimes, you can feel estressed because you don´t have enough time to prepare your exam but there is a solution for your problem: cheating. Furthermore, cheating has lots of advantages like that youdon´t have to study, you have more time todo other things like studying other subjects or doing homerwork, and you feel more relaxed if you have something with you, your cheat sheet.
On the contrary, there are also some disadvantages like less learning or wasting your time on making cheat sheets. Besides, you can be seen by the teacher. When you are cheating you have to look to your cheat sheet and also write in your exam, so sometimes you do not realize if the teacher is looking at you.
Two years ago, I can remember that we took a Phisics exam with Maripaz in 4ºESO, and there was a problem that was a little difficult. I tried to do it and I thought I got it , so I passed my exam to a lot of people to cheat from it. When our teacher Maripaz gave back to us our exams, she realized that I forgot a "squared t" and everyone had the same mistake. In the end,she just talked to me and forgot about it.
To sum up,i would say that cheating is not worth it. It´s better learning and studying than spending your time on the things you like to do.
Think about your future!
lunes, 22 de octubre de 2012
Magdalena´s lessons
Magdalena is our Phisics´teacher since first of Bachillerato.
She is a really good teacher. Sometimes we think she goes extremely fast in her classes and that she is such a hard and strict teacher. She is one of the teachers that best explains.
Her exams are quite long, and it is difficult to finish one of them having enough time to revise it, but i think it is quite good for us. This way, we will control our time, and we wont waste it easily.
One of the thinks i like about Magdalena is that her first exams are difficult but the last one is much easier than the other ones. Furthermore, her way to correct exams is not very severe.
Besides, at the end of the year, she gives us opportunities to step up our marks.
I personally believe she is an excellent teacher and we will be well prepared for selectivity phisics exam.
She is a really good teacher. Sometimes we think she goes extremely fast in her classes and that she is such a hard and strict teacher. She is one of the teachers that best explains.
Her exams are quite long, and it is difficult to finish one of them having enough time to revise it, but i think it is quite good for us. This way, we will control our time, and we wont waste it easily.
One of the thinks i like about Magdalena is that her first exams are difficult but the last one is much easier than the other ones. Furthermore, her way to correct exams is not very severe.
Besides, at the end of the year, she gives us opportunities to step up our marks.
I personally believe she is an excellent teacher and we will be well prepared for selectivity phisics exam.
martes, 19 de junio de 2012
ejercicio fisico realizado en el trimestre
Principalmente, la actividad física que he hecho a sido la del trimestre pasado, y la que siempre hago, bueno, me equivoco. He aprendido bastante el primer trimestre (pre-nike) y ahora realizo esos ejercicios.
He practicado voleibol hasta mediados de trimestre, ya que por agobios con los estudios me despunté.
También me he ido todo los domingos + los días en los que no he tenido que estudiar con mis amigos al campo de fútbol a echar unas pachanguitas, y con esto del adelanto del verano, he hecho natación dos semanas.
Qué he mejorado?
Pues, no sé, quizás la resistencia, ya que antes corría durante 25 min aprox y ahora ya llevo mi record en 35 min. Estoy muy contenta. =)
He practicado voleibol hasta mediados de trimestre, ya que por agobios con los estudios me despunté.
También me he ido todo los domingos + los días en los que no he tenido que estudiar con mis amigos al campo de fútbol a echar unas pachanguitas, y con esto del adelanto del verano, he hecho natación dos semanas.
Qué he mejorado?
Pues, no sé, quizás la resistencia, ya que antes corría durante 25 min aprox y ahora ya llevo mi record en 35 min. Estoy muy contenta. =)
ENSAYO
http://www.youtube.com/watch?v=re3qX83XKvo&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=_JUEMnqTt_U&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=J6Z6g7i-ZvE&feature=plcp
el mas o menos bueno se puede decir que es el último, aunque son ensayos de solo un día, no sabiamos que los demas de nuestro grupo no les apetecía repetirlo, así que entre hoy y mañana Julia y yo nos estamos poniendo las pilas y pretendemos hacer una mezcla entre playback y bailes, ya que no nos da tiempo a nada más! =)
http://www.youtube.com/watch?v=_JUEMnqTt_U&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=J6Z6g7i-ZvE&feature=plcp
el mas o menos bueno se puede decir que es el último, aunque son ensayos de solo un día, no sabiamos que los demas de nuestro grupo no les apetecía repetirlo, así que entre hoy y mañana Julia y yo nos estamos poniendo las pilas y pretendemos hacer una mezcla entre playback y bailes, ya que no nos da tiempo a nada más! =)
sábado, 16 de junio de 2012
martes, 12 de junio de 2012
Seville´s April Fair
Seville´s April Fair is a very visited event. It is celebrated two weeks after Holy week and it lasts for a week. It starts with the lighting, more than have a million little lights are turned on at once, and after that the fair is officially opened. The fair is divided into different places: the main gate, the canvas pavilions (casetas) and the attraction.
On Monday we celebrated "pescaito" night to begin with the fair and the rest of the days people drink"rebujito", eat and dance a typical dance with their flamenco dresses called Sevillanas, or maybe they go to the fair attractions.
A lot of people go to the fair on their horses or on horse cars, to enjoy the views.
Also there are some raffles where you can win amazing things by paying a few coins.
As you can see, there are a lot of ways to enjoy Seville´s April Fair!
On Monday we celebrated "pescaito" night to begin with the fair and the rest of the days people drink"rebujito", eat and dance a typical dance with their flamenco dresses called Sevillanas, or maybe they go to the fair attractions.
A lot of people go to the fair on their horses or on horse cars, to enjoy the views.
Also there are some raffles where you can win amazing things by paying a few coins.
As you can see, there are a lot of ways to enjoy Seville´s April Fair!
opinion essay
Do you think El Pep should leave his career when he´s at the top?
In my opinion, Guardiola should definitely leave his job as a football coach. If he didn´t, he would lose all the success he has won during his career.
Many people say that if he continues training Barça FC, he will grow and grow and he will achieve to be the best football coach in the world. This may be true, but do you think it is worth taking such a big risk? Personally, I do not think it is worth it. He should finish his cicle of his life now that he is one of the best coaches and one of the coaches who is best paid and be satisfied of the har job he has done to be what he is
In conclusion, I believe it´s time for Guardiola to leave his career as a football coach. He will be remmemberedfor his really good job for Barça FC.
In my opinion, Guardiola should definitely leave his job as a football coach. If he didn´t, he would lose all the success he has won during his career.
Many people say that if he continues training Barça FC, he will grow and grow and he will achieve to be the best football coach in the world. This may be true, but do you think it is worth taking such a big risk? Personally, I do not think it is worth it. He should finish his cicle of his life now that he is one of the best coaches and one of the coaches who is best paid and be satisfied of the har job he has done to be what he is
In conclusion, I believe it´s time for Guardiola to leave his career as a football coach. He will be remmemberedfor his really good job for Barça FC.
CREATIVE WRITING
This is Mar, Julia and me with our exchange students in front of one of the most famous churches in Amsterdam.
This picture was taken because we were doing a gymkhana near there and we liked the background.
What caught my attentiont the most was the contrast beetwen our happy faces and the good times that the bikes that were around reminded us ad the uncolourful big houses with lots of clouds and cold weather.
Apart from that, the the picture reminded me how good we got on with each other.
I have chosen this picture because it could be an excellent memory about what Amsterdam is like: bikes, chanels, big buildings, churches and birds.
Birds were everywhere. Although we were in a museum, they were still there. They all were white and made me think about some places in Seville are crowded of them. So...did I miss Seville? Of couse i did, but i also didnt want to come back.
In conclussion, the picture reminded me some very beautiful moments i will never forget.
This picture was taken because we were doing a gymkhana near there and we liked the background.
What caught my attentiont the most was the contrast beetwen our happy faces and the good times that the bikes that were around reminded us ad the uncolourful big houses with lots of clouds and cold weather.
Apart from that, the the picture reminded me how good we got on with each other.
I have chosen this picture because it could be an excellent memory about what Amsterdam is like: bikes, chanels, big buildings, churches and birds.
Birds were everywhere. Although we were in a museum, they were still there. They all were white and made me think about some places in Seville are crowded of them. So...did I miss Seville? Of couse i did, but i also didnt want to come back.
In conclussion, the picture reminded me some very beautiful moments i will never forget.
ADVANTAGES AND DISADVANTAGES OF ONLINE LEARNING
Is learning online a good way of learning? Now it is so common to learn with online tutos.
One of the advantages of online learning is that it is really comfortable, you can learn while you are lied on the sofa or while you are sunbathing on the beach, In adition, you don´thave to wake up early in the mornings, you only have to switch the computer on and start learning at any time. Moreover, you don´t waste any time on the way to school
On the other hand,you can´t ask your doubts to your teacher face to face. Besides, you won´t meet friends like you do at school. Peple will be very shy when they have to speak in public.
Personally, I believe learning at school is a better way of learning day a day.
One of the advantages of online learning is that it is really comfortable, you can learn while you are lied on the sofa or while you are sunbathing on the beach, In adition, you don´thave to wake up early in the mornings, you only have to switch the computer on and start learning at any time. Moreover, you don´t waste any time on the way to school
On the other hand,you can´t ask your doubts to your teacher face to face. Besides, you won´t meet friends like you do at school. Peple will be very shy when they have to speak in public.
Personally, I believe learning at school is a better way of learning day a day.
THE BOOK I HAVE READ-THE GROWING PAINS OF ADRIAN MOLE
Summary
The book i have read is called "The growing pains of Adrian Mole". Adrian Mole, a15 year-old teenager writes a diary in which he tells his hard and unhappy life. First, his girlfriend, Pandora broke up with him. Then his mother was pregnant and nobody knows who the baby´s father is. He was not concentrated, so he failed his exams. In adition, his father had a baby with another woman, and his parents separated , so his parent moved to his grandma´s house. He was really worried about his parents. Due to his growing pains, he called a psychologist who helped him with his problems. Finally he went back with Pandora, and left studies. He just cared about what having the love of a good woman was.
Vocabulary
Duster: a cloth for dusting furniture. Guilt: a feeling of having done wrong or failed in an obligation Nappy: a peace of absorbent material wrapped round a baby´s bottom and beetwen his legs to absorb and retain urine and faeces. Pram: a four-wheeled carriage for a baby, pushed by a person on foot. Rash:acting or done withot carefull consideration. Rehearsal: a trial performance of a play or other work for later public performance. Yashmak: a veil concealing all of the face except for the eyes. Rusty: discoloured by age. Resigning:voluntarily leave a job. Regretting: a feeling of sorrow or dissapointment.
Connector I connect the whole book with the everyday life. He is an unlucky teenager who suffers from actual problems such us parents divorce, dificulties on studies, been influenced by gangs..etc.
My favourite parts of the book are: "Last night I made a model aeroplane and decided to try an experimental sniff of lue but my nose stuck to the plane. My father took me to hospital to have the plane removed. Today my nose is swollen and really hurts...I phoned the hospital and a nurse said*Perhaps it will teach you not to sniff glue again*".
"I´m now minus a front tooth! The stupid dentist took it out instead of repairing it. He even put it in a peace of paper and gave it to me to take home. He told me he had often seen me walking home from school eating a Mars bar, and it would be my own fault is i had no teeth at 30".
Although Adrian has a very sad life, the book is really enjoyable and entertaining. That´s why i have chosen these parragraphs. He was really unlucky that apart from having family problems, he also had health problems like his teeth pain. I loved these parragraphs,they made me continue reading the book.
I recommend it to everyone!
miércoles, 23 de mayo de 2012
CONLUSIÓN
Bueno, este ha sido el resultado de dos semanas intensas de trabajo. Hemos aprovechado al máximo las horas de educación física que hemos tenido para ensayar, y además, hemos quedado varias tardes. Estoy muy contenta con mi grupo por el gran esfuerzo realizado, y por el gran interés que han mostrado. Creo que formamos un buen grupo. Ha habido de todo, risas cuando vimos el disfraz de Peter Pan de José María, cuando por más que Julia, Alba, Mª José, José María y Manuel me decían que todos se sabían mi actuación menos yo, pero no solos risas,también enfados y rabia cuando no nos salía algo. Creo que al final, a merecido la pena, ¿no?
El porqué de nuestro Teimaginas?
nuestro te imaginas trata sobre los diferentes tipos de amor.... lo hemos hecho sobre este tema porqe hoy dia las personas no saben ver que todo lo que les rodea desprende amor, desde una simple flor a una gran persona, y piensan que solo el amor carnal es importante.... lo hemos hecho basado en las peliculas disney porque los niños son los unicos que saben amar sin pedir nada a cambio y para ellos sus referents en el amor son sus personajes favoritos de las peliculas disney asi que no hay mejor forma de representarlo que esa.... =)
EL VIDEOO
eiiiii Aqui teneis el video con la musica de nuestro #teimaginas?? jajajaj esta graciosa y los espacios en blanco sonpara lo dialogos que hacemos jja haber si os gusta
http://www.youtube.com/watch?v=ee9EyMwsExk
http://www.youtube.com/watch?v=ee9EyMwsExk
ensayos =)
aqui teneis algunos de los ensayos de nuestro teimaginas.... nos hemos reido muchos ensayndo y hemos pasado tela de buenos moentos.... =))
http://www.youtube.com/watch?v=Owwis_QxZaQ&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=EWZRv0V7laU&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=e4FOb3AQOVY&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=Owwis_QxZaQ&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=EWZRv0V7laU&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=e4FOb3AQOVY&feature=youtu.be
domingo, 25 de marzo de 2012
ensalada RA
Aqui teneis el video de nuestra ensalada para que la hagais en casa :D
http://www.youtube.com/watch?v=V6ZhTLioiPE&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=V6ZhTLioiPE&feature=youtu.be
ingredientes de la ensalada RA (2)
El proximo ingrediente de nuestra ensalada en la cebolleta:
1.- Vitaminas: A, B1 C, E (anti-oxidante)
2.-Minerales: calcio, magnesio, yodo, cobalto, cobre, hierro, fosforo, cloro, níquel, potasio, silicio, zinc, azufre, bromo
3.-Otros: Tiene esencial volátiles (alilo), que se liberan al cortar la cebolla y son las que nos hacen llorar, Acido fólico.
4.- Es tónica
5.- Diurética, depurativa
6.- Digestiva
7.- Reconstituyente
8.- Aperitiva
9.- Para el cutis: masaje facial con jugo de cebolla.
10.- Para la tos y los resfriados, es bueno tomarse: jugo de 1 cebolla con 1 limón y dos cucharadas de miel, se debe tomar caliente.
1.- Vitaminas: A, B1 C, E (anti-oxidante)
2.-Minerales: calcio, magnesio, yodo, cobalto, cobre, hierro, fosforo, cloro, níquel, potasio, silicio, zinc, azufre, bromo
3.-Otros: Tiene esencial volátiles (alilo), que se liberan al cortar la cebolla y son las que nos hacen llorar, Acido fólico.
4.- Es tónica
5.- Diurética, depurativa
6.- Digestiva
7.- Reconstituyente
8.- Aperitiva
9.- Para el cutis: masaje facial con jugo de cebolla.
10.- Para la tos y los resfriados, es bueno tomarse: jugo de 1 cebolla con 1 limón y dos cucharadas de miel, se debe tomar caliente.
El siguiente alimento es el yogurt:
1.- Entre las propiedades nutricionales del yogurt natural entero cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,09 mg. de hierro, 3,96 g. de proteínas, 142 mg. de calcio, 280 mg. de potasio, 3,70 mg. de yodo, 0,59 mg. de zinc, 5,50 g. de carbohidratos, 14,30 mg. de magnesio, 80 mg. de sodio, 9,80 ug. de vitamina A, 0,04 mg. de vitamina B1, 0,18 mg. de vitamina B2, 0,44 mg. de vitamina B3, 0,50 ug. de vitamina B5, 0,05 mg. de vitamina B6, 2,60 ug. de vitamina B7, 3,70 ug. de vitamina B9, 0,20 ug. de vitamina B12, 0,70 mg. de vitamina C, 0,06 ug. de vitamina D, 0,04 mg. de vitamina E, 0,70 ug. de vitamina K, 170 mg. de fósforo, 61,40 kcal. de calorías, 10,20 mg. de colesterol, 2,60 g. de grasa y 5,50 g. de azúcar.
2.-
| Vitamina A | 9,80 ug. | ||
|---|---|---|---|
| Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,04 mg. |
| Alfatocoferol | 0 mg. | Vitamina B12 | 0,20 ug. |
| Beta caroteno | 0 ug. | Vitamina B2 | 0,18 mg. |
| Beta criptoxantina | 0 ug. | Vitamina B3 | 0,44 mg. |
| Betacaroteno | 0 ug. | Vitamina B5 | 0,50 ug. |
| Betatocoferol | 0 mg. | Vitamina B6 | 0,05 mg. |
| Caroteno | 4,08 ug. | Vitamina B7 | 2,60 ug. |
| Deltatocoferol | 0 mg. | Vitamina B9 | 3,70 ug. |
| Folatos alimentarios | 3,70 ug. | Vitamina C | 0,70 mg. |
| Gammatocoferol | 0 mg. | Vitamina D | 0,06 ug. |
| Niacina preformada | 0,09 mg. | Vitamina E | 0,04 mg. |
| Retinol | 9,12 ug. | Vitamina K | 0,70 ug. |
El siguiente alimento es el perejil:
1.- Esta hierba es empleada como condimento saludable.
2.- Es rico en potasio, calcio y magnesio.
3.- Tiene vitaminas A y abundantes B y C.
4.- La eficacia del perejil es apreciada como medicamento desde al edad antigua.
5.- La raiz de perejil hervida combate la epilepsia.
6.- Es diuretico y sirve para combatir los abscesos de los riñones y enfermedades de la vejiga.
7.- Posee propiedades estomaquicas, febrifugas, carminativas, emenagogas y resolutivas.
Y para finalizar dire las propiedades del aliño ( aceite, vinagre y sal)
1.- Voy a comenzar por el aceite de oliva: conserva todo el sabor y propiedades nutritivas del fruto del olivo. Es el aceite más rico en ácido oleico. Es por tanto una grasa monoinsaturada, con efecto muy beneficioso sobre el colesterol, bajando las tasas de LDL, colesterol malo, y incrementando las de HDL, el bueno (adecuado pues en todos los problemas cardiovasculares).Y si es aceite de oliva virgen extra (obtenido de la primera presión en frío), es muy rico en vitamina E, que protege a la grasa de la peligrosa acción de los radicales libres, oponiendo resistencia a la oxidación que estos producen sobre el cuerpo humano.También tiene efectos anticancerígenos, y favorece la digestión porque estimula la vesícula biliar. Ejerce un efecto protector y tónico de la epidermis (la piel). Estimula el crecimiento y favorece la absorción del calcio y la mineralización. Por su contenido en vitamina E y el efecto antioxidante de ésta sobre la membrana celular, el aceite de oliva está especialmente recomendado para la infancia y la tercera edad (ayuda a prevenir la arteriosclerosis y sus riesgos). Es el más apropiado para nuestras necesidades. El aceite de oliva es un alimento asombroso y pura medicina natural, dice R. Dextreit, indicado para todas las enfermedades de hígado, insuficiencia hepática, litiasis biliar, hiperclorhidria, estreñimiento, etc. No cansa ni el hígado ni el páncreas durante la digestión y la asimilación.
2.- El vinagre de vino no aporta calorias, no tiene sal ni grasas. Ademas el acido acetico hace quesea imposible la creacion de microbios y bacterias y a la vez permite reducir la perdida de nutrientes en el procesado de los alimentos.
3.- La sal:La sal común es un alimento rico en sodio ya que 100 g. de este condimento contienen 38850 mg. de sodio.Este alimento también tiene una alta cantidad de magnesio. La cantidad de magnesio que tiene es de 290 mg por cada 100 g.Con una cantidad de 44 mg por cada 100 gramos, la sal común también es también uno de los alimentos con más yodo.La sal común se encuentra entre los alimentos bajos en purinas ya que este alimento no contiene purinas.Entre las propiedades nutricionales de la sal común cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,20 mg. de hierro, 29 mg. de calcio, 0,10 mg. de zinc y 8 mg. de fósforo.La sal común es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.La sal común es un alimento que no tiene calorías y por tanto te ayudará a mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, tomar alimentos como la sal común, ayudará a regular tu peso. No olvides que antes de empezar una dieta debes antes consultarlo con tu médico o con un nutricionista.La sal común al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, consumir alimentos bajos en purinas como la sal común, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota. La abundancia de yodo que se puede encontrar en este condimento, es beneficioso para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de la sal común, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
ingredientes de la ensalada RA
Ingredientes de la Ensalada RA
La ensalada que Rocio y yo hemos cocinado, la hemos bautizado como la Ensalada RA. Nuestra ensalada lleva: Lechuga, pimiento rojo y verde, tomate, zanahoria, aguacate, manzana, cebolleta, perejil, yogurt, aceite, vinagre y sal. Rocio y yo vamos a colgar toda la informacion solo en miblog porque el de rocio no va asi que aqui van todas als ventajas de nuestros alimentos.
El primer ingrediente en la lechuga y sus propiedades son:
1.- Es un vegetal que tiene muy pocas calorías, bastante contenido de agua y una prácticamente nula proporción de hidratos de carbono.
2.- También contiene provitamina A y vitaminas C y E.
3.- Contiene excelentes proporciones de hierro, potasio y magnesio, entre otros minerales.
4.- Folatos, que son primoridales en la generación de glóbulos blancos y rojos.
5.- Las hojas de la lechuga tienen propiedades sedantes, debido a esto resultan indicadas para reducir el nerviosismo o el exceso de ansiedad. Además, por esta propiedad, la lechuga puede ser utilizada para tratar el insomnio o las dificultades para dormir.
6.- Las hojas de la lechuga tienen propiedades diuréticas, ya que estimulan la eliminación de líquidos desde el organismo. Por esta propiedad, la lechuga es útil en el tratamiento de enfermedades como la cistitis, nefritis, infecciones urinarias.
7.- La planta de la lechuga tiene propiedades carminativas, ya que ayuda a eliminar gases acumulados en el tubo digestivo, por esta propiedad es recomendable de utilizar en caso de tener meteorismo o flatulencia.
8.- La lechuga ayuda a mejorar la circulación sanguínea, por lo cual su consumo de manera regular ayudaría a prevenir el riesgo de sufrir arteriosclerosis, además ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
9.- La planta de la lechuga tiene propiedades expectorantes, por lo cual resulta indicada para tratar enfermedades del aparato respiratorio. Por esta misma propiedad, la lechuga se puede utilizar para reducir la tos.
10.- Las hojas de esta planta tienen propiedades de emenagogo, resultando muy útiles para las mujeres que presentan menstruaciones dolorosas.
11.- La planta de la lechuga tiene propiedades analgésicas, por esto se puede utilizar de manera externa para reducir el dolor causado por golpes o torceduras.
12.- La lechuga tiene propiedades que sirven para limpiar y cuidar el cutis. Con las hojas de esta planta se puede realizar una mascarilla para tratar el acné.
El primer ingrediente en la lechuga y sus propiedades son:
1.- Es un vegetal que tiene muy pocas calorías, bastante contenido de agua y una prácticamente nula proporción de hidratos de carbono.
2.- También contiene provitamina A y vitaminas C y E.
3.- Contiene excelentes proporciones de hierro, potasio y magnesio, entre otros minerales.
4.- Folatos, que son primoridales en la generación de glóbulos blancos y rojos.
5.- Las hojas de la lechuga tienen propiedades sedantes, debido a esto resultan indicadas para reducir el nerviosismo o el exceso de ansiedad. Además, por esta propiedad, la lechuga puede ser utilizada para tratar el insomnio o las dificultades para dormir.
6.- Las hojas de la lechuga tienen propiedades diuréticas, ya que estimulan la eliminación de líquidos desde el organismo. Por esta propiedad, la lechuga es útil en el tratamiento de enfermedades como la cistitis, nefritis, infecciones urinarias.
7.- La planta de la lechuga tiene propiedades carminativas, ya que ayuda a eliminar gases acumulados en el tubo digestivo, por esta propiedad es recomendable de utilizar en caso de tener meteorismo o flatulencia.
8.- La lechuga ayuda a mejorar la circulación sanguínea, por lo cual su consumo de manera regular ayudaría a prevenir el riesgo de sufrir arteriosclerosis, además ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
9.- La planta de la lechuga tiene propiedades expectorantes, por lo cual resulta indicada para tratar enfermedades del aparato respiratorio. Por esta misma propiedad, la lechuga se puede utilizar para reducir la tos.
10.- Las hojas de esta planta tienen propiedades de emenagogo, resultando muy útiles para las mujeres que presentan menstruaciones dolorosas.
11.- La planta de la lechuga tiene propiedades analgésicas, por esto se puede utilizar de manera externa para reducir el dolor causado por golpes o torceduras.
12.- La lechuga tiene propiedades que sirven para limpiar y cuidar el cutis. Con las hojas de esta planta se puede realizar una mascarilla para tratar el acné.
El siguiente alimento es la zanahoria:
1.- La zanahoria es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contraindicación.
2.- El comerse cruda además de tener un excelente sabor, ayuda a fortalecer los dientes y encías. Es muy saludable también comerla cocida, aunque no tanto en este estado para fines medicinales.
3.- Debido a las sustancias aromáticas que posee la zanahoria, es muy buena para estimular el apetito y muy usada para la gente que padece anemía o depresión.
4.- Es muy útil para eliminar los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, debido a ello es recomendable ingerirla después de las comidas. Ayuda a quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago a causa de una intoxicación, por lo que en este caso es recomendable comer seis zanahorias crudas ralladas, racionándolas durante todo el día.
5.- Este magnifico vegetal es diuretico, es decir que agiliza el proceso de orinar, es emenagoga ( agiliza la menstruación en las mujeres) y ayuda a la desintegración de los cálculos renales.
6.- Es rica es fósforo, por lo que es un excelente vigorizante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.
7.- Tiene además propiedades naturaleas para mejorar la vista ya que tiene vitamina A, es antioxidante y un eficaz protector de la piel, ayuda a la secreción de leche materna.
El proximo alimento es la manzana:
1.- Tiene una multitud de propiedades medicinales como antiinflamatoria del aparato digestivo, antidiarreica y laxante suave, diurético y depurativa, anticatarral, anticolesterol, hipertensora, sedante, anticancerigena, antitabaco y febrigugo.
2.- Un 85% de su composición es agua.
3.- Los azúcares, la mayor parte fructosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del agua.
4.- Es fuente discreta de vitamina E o tocoferol y aporta una escasa cantidad de vitamina C.
5.- Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio.
6.- La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad.
7.- El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
El siguiente son los tomates:
1.- Constituyen un alimento excelente para aquellos que desean adoptar una dieta saludable . Presentan en su composición una serie de elementos que resultan muy adecuados para desintoxicar el organismo y prevenir la aparición de muchas enfermedades.
2.- El primero de ellos se denomina licopeno, un componente al cual deben su coloración roja, con propiedades similares a los betacarotenos de las zanahorias, que tiene propiedades anticancerígenas.
2.- El primero de ellos se denomina licopeno, un componente al cual deben su coloración roja, con propiedades similares a los betacarotenos de las zanahorias, que tiene propiedades anticancerígenas.
3.- El licopeno parece reducir las probabilidades de cáncer de próstata, pulmón, estómago, vejiga, pulmón, mama, estómago y cuello del útero. Aparece en los tomates frescos, pero especialmente en los cocinados, dado que la cocción ayuda a liberar este elemento y facilitar la absorción por el organismo.
4.- El tomate es un superalimento.
5.- Es un antioxidante natural.
6.- Al haber comprado tomates ecológicos no llevan ningun aditivo.
El siguiente ingrediente es el aguacate :
1.- Es un superalimento.
2- Fruto muy atractivo y energético, casi una mantequilla vegetal, rico vitamina E a la que se le asigna un papel activo en retrasar los procesos de envejecimiento.
3.- Los aguacates son un alimento perfecto como sustituto natural vegetariano de las proteínas contenidas en carne, huevos, queso y aves de corral.
3.- Los aguacates son un alimento perfecto como sustituto natural vegetariano de las proteínas contenidas en carne, huevos, queso y aves de corral.
4.- Las propiedades de los aguacates son muy beneficiosas para la salud: contienen los ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente sin contribuir negativamente en el colesterol.
5.- Vitaminas: E, A, B1, B2, B3, D, y en menor cantidad C.
6.- Minerales: muy rico con 14 variedades destacan: hierro, fósforo y magnesio.
7.- Otros: Acido folico, Niacina, Biotina
8.- Indicado para diabéticos, por su capacidad equilibrante de azúcar en la sangre.
9.- Sus grasas no favorecen la formación de colesterol.durante el embarazo.
10.- Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.
11.- Son ecologicos por lo que no llevan aditivos en su produccion.
11.- Son ecologicos por lo que no llevan aditivos en su produccion.
Nuestro siguiente alimento es el pimiento:
1.- El pimiento tiene un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tiene grasas, por lo que se puede tomar en dietas de adelgazamiento.
2.- Vitaminas: C (muchísima, más que los cítricos) E, A, B1, B2, B3, B6.
3.- Minerales: fósforo y magnesio, potasio,calcio
4.- Otros: Ácido fólico, carotenos, capsantina, beta carotenos.
5.- Favorece la formación de colágeno, huesos y dientes
6.- Favorece el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.
7.- Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
8.- Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
9.- Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.
10.- Poder analgésico, para artritis y reuma.
11.- Ayuda a quemar grasas: las variedades picantes, ayudan a quemar grasas.
sábado, 3 de marzo de 2012
jueves, 1 de marzo de 2012
domingo, 19 de febrero de 2012
The Story of St. Valentin
The Roman Emperor Claudius II was fighting many wars. He wanted a
strong army, but many men did not want to be soldiers. Claudius thought
the men wanted to stay home to be with their wives and children instead
of leaving to fight wars.
Claudius thought of an awful solution to his problem. He decided to cancel
all marriages! No one in all of Rome could get married. Claudius thought
that if the men couldn’t get married, the men would ignore the women
and want to be soldiers.
Valentine, who was a priest, believed that people needed to get married.
He thought that if they were not married, they would be tempted to sin by
living together without being married. So he secretly and illegally married
couples anyway! He performed the weddings in secret places, so the
Roman soldiers would not find out.
But they did find out. Valentine was arrested and brought before the
Emperor. The Emperor thought Valentine was a well spoken and wise
young man, and encouraged him to stop being a Christian and become a
loyal Roman. Valentine would not deny his beliefs, and he refused. He was
sent to prison until he could be executed. While he was in prison, he sent
out letters to his friends and asked to be prayed for by writing Remember
your Valentine.
Valentine was killed on the 14th or the 24th of February in the year 269 or
270. We celebrate Valentine’s Day on February 14th in honor of St. Valentine.
Answer the following:
1. Name the Emperor who ruled during Valentine’s lifetime.
a. Claudius I
b. Claudius II
c. Nero
d. Augustus
2. The Emperor wanted men to:
a. live at home and work for the empire.
b. raise children and be loyal Roman citizens.
c. go to other countries and raise families.
d. go fight wars in other lands.
3. Valentine disobeyed the Emperor’s orders twice. What TWO things
did he refuse to do?
a. stop performing marriages
b. kneel to the Emperor
c. stop being a Christian
d. read the Bibl
Answer Key
1. b
2. d
3. a and c
http://www.youtube.com/watch?v=_J3oaGSs_DE&feature=related
TEMPORADA 09-10 ! GRANDE EQUIPO!
JD BORMUJOS 1 LA LIARA 5
Gran partido el jugado en el José Acevedo "Pepito" entre La Liara y la JD.Bormujos. El resultado final ha sido consecuencia de la falta de pegada del equipo local y la fortaleza física de las palaciegas. La primera parte acabó 2 a 1 en un toma y daca continuo que resolvieron las visitantes con dos goles casi seguidos. El gol de Rocio nos dió algo de esperanza aunque sabíamos del potencial de La Liara y de su goleadora Alba, un portento con una zurda envidiable. Contra esto la JD Bormujos puso mucho empeño y entusiasmo y en la mitad de la segunda parte intentó acortar el resultado que ya marcaba un 1-5. No se consiguió por la falta de pegada pero se realizaron muchas jugadas que pudieron tener un final mas apetecible.
viernes, 3 de febrero de 2012
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
domingo, 29 de enero de 2012
viernes, 27 de enero de 2012
ENTRENO viernes 27
Hoy no me puedo quejar. Para esta semana me propuse en resistencia llegar a los 3o min y los dias anteriores no lo conseguí, pero hoy,a pesar de que he hecho el entreno después de acabar mi entrenamiento de voleibol(2horas) , he conseguido lo que me propuse. Estoy satisfecha de mi trabajo :)
ENTRENO 4 semana
Lunes 23
hoy me ha tocado subir la intensidad, ya que si hago el mismo entrenamiento sin aumentar ésta, no mejoraré.
Hoy no he estado muy bien en la parte de equilibrio, más bien diría que ha sido la vez quemenos he mantenido el equilibrio. Le voy a echar las culpas al frío, y al viento jajaja. En general bien, fuerza flexibilidad y resistencia nada mal, pero mejorable:/
Miércoles 25:
A diferencia del lunes, hoy he conseguido mi objetivo con el equilibrio, ya que hasido a lo quemás tiempo he dedicado. En cuanto a resistencia mi objetivo a sido 25-30 minutos de carrera continua. al llegar a los 20 he notado que me cansaba y que ya tenía ganas de parar, pero he seguido intentándolo a los 25 lo dejé, estaba como si no hubiera hecho ejercicio en mi vida, más reventada imposible...no se que me ha podido pasar :(. Próximo objetivo: conseguir lo que hoy no he conseguido.
voley
domingo, 22 de enero de 2012
miércoles, 18 de enero de 2012
3º SEMANA
Entrenamiento lunes 16
Hoy ha chispeado un poco, por eso he hecho el entreno en el pabellón de deportes Mascareta. He hecho los ejercicios usando las colchonetas de allí y han salido mejor. En cuanto a resistencia,solo le he dedicado 8 minutos ya que no he querido molestar a las actividades deportivas que se realizan allí. ;I
Entrenamiento miércoles 18
Hoy he tenido mucho que estudiar y he estado entretenida con el proyecto contagia, tampoco le hepodido emplear bastante tiempo y los he hecho mal y con prisas. No pienso volver a hacer ningún entrenamiento con prisa. Muy triste con el entreno de hoy:(
jueves, 12 de enero de 2012
lunes, 9 de enero de 2012
domingo, 8 de enero de 2012
DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
ENTRENO 1 (Lunes 26 de diciembre)
¡Cómo se nota cuando se está una semanita sin hacer nada de ejercicio!
Al ser el primer entreno tras una semana de comidas familiares y de mucho salir y celebrar el fin de los exámenes de este trimestre, empieza a notarse cómo cuesta un poco más de lo normal. A pesar de eso, no creo que haya estado nada mal mi entreno, aunque las flexiones siguen siendo mi punto flojo.
ENTRENO 2 (Miércoles 28 de diciembre)
Hoy no ha sido uno de mis mejores entrenos...me he levantado tempranito para hacerlo ya que no tengo mucho tiempo, y se ha notado como la falta de sueño me ha afectado al entreno, la resistencia no me ha ido mal pero cuando he llegado a la fuerza se ha notado como el sueño me ganaba :( En fin, me ha quedado claro que para realizar un buen trabajo hace falta descansar! :(
ENTRENO 3 (Viernes 30 de diciembre)
¡Hoy ha sido un buen día! He querido mejorar el entreno que hice el miércoles y lo he hecho con muchas ganas. Me han acompañado mis amigos y lo hemos hecho todos juntos. Lo recomiendo, salir a hacer ejercicio con gente ayuda a motivarte y tienes mejores rendimientos! Contenta con el entreno de hoy :)
ENTRENo 4 (Lunes 2 de enero)
Esta semana he decidido incrementar el número de veces que hago los ejercicios. Los días anteriores a la parte de fuerza le dedicaba 3 sesiones de 20 , ahora lo estoy haciendo 3 sesiones de 25, y en resistencia en lugar de hacer carrera continua durante 15 minutos lo hago durante 20 minutos. Cómo los días anteriores me aburría en la carrera continua hoy he decidido escuchar música mientras corro, que por cierto, también me ha ayudado mucho a que se me haga mucho más divertido. No me quejo de este entreno, pero está mejorable.
ENTRENO 5 (miércoles 4 de enero)
Hoy ha estado la cosa un poquito regular... Estoy contenta con el trabajo de resistencia y flexibilidad pero no lo estoy con el de equilibrio y fuerza... No he logrado mantenerme en dos minutos sin caerme mínimo 5 veces :(
Y respecto a fuerza sigo con mi problema con flexiones...espero que poco a poco lo consiga superar!:S En cambio me he visto muy flexible hoy y la carrera continua sin problema!:)
ENTRENO 6 (sábado 7 de enero)
Debería haber hecho este entrenamiento ayer ya que lo estoy haciendo lunes miércoles y viernes, pero como era un día tan señalado no tuve tiempo. Voy mejorando la fuerza, muy poco a poco, pero algo es algo. Tengo que seguir entrenando y de forma más continua. No ha estado tan mal! :I
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)