DIARIO DE ENTRENAMIENTOS

ENTRENO 1 (Lunes 26 de diciembre) ¡Cómo se nota cuando se está una semanita sin hacer nada de ejercicio! Al ser el primer entreno tras una semana de comidas familiares y de mucho salir y celebrar el fin de los exámenes de este trimestre, empieza a notarse cómo cuesta un poco más de lo normal. A pesar de eso, no creo que haya estado nada mal mi entreno, aunque las flexiones siguen siendo mi punto flojo. ENTRENO 2 (Miércoles 28 de diciembre) Hoy no ha sido uno de mis mejores entrenos...me he levantado tempranito para hacerlo ya que no tengo mucho tiempo, y se ha notado como la falta de sueño me ha afectado al entreno, la resistencia no me ha ido mal pero cuando he llegado a la fuerza se ha notado como el sueño me ganaba :( En fin, me ha quedado claro que para realizar un buen trabajo hace falta descansar! :( ENTRENO 3 (Viernes 30 de diciembre) ¡Hoy ha sido un buen día! He querido mejorar el entreno que hice el miércoles y lo he hecho con muchas ganas. Me han acompañado mis amigos y lo hemos hecho todos juntos. Lo recomiendo, salir a hacer ejercicio con gente ayuda a motivarte y tienes mejores rendimientos! Contenta con el entreno de hoy :) ENTRENo 4 (Lunes 2 de enero) Esta semana he decidido incrementar el número de veces que hago los ejercicios. Los días anteriores a la parte de fuerza le dedicaba 3 sesiones de 20 , ahora lo estoy haciendo 3 sesiones de 25, y en resistencia en lugar de hacer carrera continua durante 15 minutos lo hago durante 20 minutos. Cómo los días anteriores me aburría en la carrera continua hoy he decidido escuchar música mientras corro, que por cierto, también me ha ayudado mucho a que se me haga mucho más divertido. No me quejo de este entreno, pero está mejorable. ENTRENO 5 (miércoles 4 de enero) Hoy ha estado la cosa un poquito regular... Estoy contenta con el trabajo de resistencia y flexibilidad pero no lo estoy con el de equilibrio y fuerza... No he logrado mantenerme en dos minutos sin caerme mínimo 5 veces :( Y respecto a fuerza sigo con mi problema con flexiones...espero que poco a poco lo consiga superar!:S En cambio me he visto muy flexible hoy y la carrera continua sin problema!:) ENTRENO 6 (sábado 7 de enero) Debería haber hecho este entrenamiento ayer ya que lo estoy haciendo lunes miércoles y viernes, pero como era un día tan señalado no tuve tiempo. Voy mejorando la fuerza, muy poco a poco, pero algo es algo. Tengo que seguir entrenando y de forma más continua. No ha estado tan mal! :I